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求高人指点：老是控制不住自己用手去抠、去挤脸上的那个毛囊分泌物，如何改善脸部皮肤？

老是控制不住自己用手去抠、去挤脸上的那个毛囊分泌物，也不算是痘痘，挤过后就红了，看到又不平坦的，我就想把它挤掉，现在留斑了，虽然知道，指甲什么的有毒，但是就是控制不住自己，如何改掉这个坏习惯呢？闲着没事就喜欢用手指头在脸上摸摸看。有没有什么去掉这些疤痕留下的小印子，有的看上去好像黑痣哦？求妙招.说点切实可行的，别提什么美容院啥的，无聊勿扰。

2026年09月26日 12:49

有5个网友回答

网友（1）：

第一祛痘产品最多只能暂时帮你缓解痘痘，之后还是会复发的！所以不要把大把的钞票和精力放
在祛痘产品上！祛痘真心要靠自己！
第二大多数人甚至包括很多医生都以为长痘是因为上火的问题，其实长痘痘的人体质都是偏寒的
，生活上应该少吃或不吃性味为寒凉的东西，而应该多吃些性温的东西！比如核桃，姜汤之内的
！这里强烈推荐姜汤，经济实惠，效果好！只有长期这样温补下来，再加上做有氧运动，比如慢跑才能让体质接近中性，痘痘才能彻底的根治，永不复发！

小手儿别乱摸乱挤，不然痘痘好了就会剩坑到时候就悲催了...我就是个活生生的列子.....

网友（2）：

有很多人都有你这种习惯，不过最好还是改掉的好，平时注意保持个人卫生，祛痘印的产品是有的，但是你要到正规的祛痘美容院买的，像5加5的消痘印精华就很不错。

网友（3）：

不能挤，去买个润肤的，修复液，加精油配合着，一个月左右见效。不能着急

网友（4）：

少吃辛辣的东西多喝水帮助排毒千万不要用手挤会留疤痕

网友（5）：

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嘿，你的痘痘上次是喝什么好的？
叶萧 20:44:08
是我爸给我买的苗竹南。
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喝多久
叶萧 20:44:43
一个多月吧