先把投篮动作弄好..然后用次数打败一切...我是本科体育教育的学生..也是篮球专项的.已经做过几年其他系的系队教练..想把所有得分的技能或者其他技能..只能靠练习次数来提高.同时.也需要正确的动作..因为有事正确的动作的确能搞到一些好处...想提高投篮命中率..每天100-150个投篮..一两个月之内.绝对可以提升..而投篮力量..主要训练肱二头肌和肱三头肌.俯卧撑能帮到你.至于次数就看你自己了..同时也要训练肘关节的挥动力量.引体上升也可以帮助你上半身的力量提高...希望有用..
首先你要有正确的投篮姿势，个人认为比较重要的是 ，投球的时候要五指拨球 加上不断的练习就OK了 。。当你练到一定程度的时候就觉得很简单了。。。
俯卧撑 非常有效
多投篮，注意手型，另外多举举哑铃
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024