有一种TPU的材质，要比普通PVC材料耐磨、不仅重量轻、阻力小
一般在2到2米3.有短的也有长的
方法是：脚踩绳中间双手握把 贴近身体到肚脐上下、适合竞速练习
比较重的绳摇的快，比如迪卡侬里那种最便宜的几块钱的带把塑料绳就很好用。
至于绳长度，你可以用一只脚踏 住绳的中间,再把绳贴身上拉。如果手柄正好位于腋下,长度就正合适。
跳绳材质快的是绳子重杆轻的。
因为杆子轻，你摇起来不累，绳子材质重一些，这样头儿重，摇起来就快，就像摇鞭子。不然绳子太轻你会摇的很累，例如你拽一个绒线，你看累不累，。太轻了。哈哈
塑料材质的绳子
硬一些的，别买那些五毛钱的烂跳绳了那些买东西送的记数跳绳，专门去体育用品店去买
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