说明你胸大肌和二头肌力量不足 为了完成动作其他地方的肌肉也处于紧绷状态
建议减小运动强度
当然低着头做了 眼睛看着地面就可以了 抬头会拉伤颈部肌肉
开始时要适度,建议减小运动强度,不用低头,也不用抬头.头和身体平行,眼看着地面.
或者找你状态最好的时候练习,
多吃营养品。水果之类的 也多吃。 俯卧撑 量力而行，不要用头部发力。尝试换个项目，仰卧起坐，感觉下头部有没有不适。如果有，说明是头部有问题，而并非俯卧撑，就要抓紧就医了。祝你健康。
这是运动神经受伤，或者是运动过于频繁，太疲劳了。。。
建议你减少运动量或者干脆就停止锻炼，多休息等身体状态好了再慢慢恢复锻炼~~~
平时多吃些含蛋白质、维生素多的食物~~
希望能够帮助到你~~~
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