如何集中注意力，总是有一些不经意的事情浮现在大脑里，自己也控制不住

你好哦，我也是高中生啊，就是总是走神，也听不懂。其实根据你上述所说，你应该是总是在脑子里乱想吧，其实没必要总是乱想的，咱们这个年纪就是精神上比较敏感。你可以为自己树立一个理想，就是一定要去完成的那种，然后再朝那个去努力，心里烦或又胡乱想时就把那个理想搬出来告诫自己，这样念书做功课时也会觉得比较值得比较愿意。
而且题做错也没关系啊，不要沮丧，只要一遍遍做，相信一定会成功的。
还有就是不要总想着自己在挥霍时间，我记得我初三时快中考也是这样，看着倒计时就一直想哭，认为自己做什么都在浪费时间。但是中考完了之后就不了了之了。现在想起来满可笑的，其实真的没必要总以审视的眼光看待自己，只要一天活得充实快乐就好了。
我记得当时我心里其实挺消极的，每天就是在想活着很痛苦，未来太遥远，梦想太渺小。但是后来突然听了一些五月天的歌，就是比如《人生海海》《笑忘歌》《一颗苹果》《疯狂世界》……之类的，然后真的就被治愈了，他们的歌满励志的，能鼓舞青春期迷途的孩子看到希望吧。应该有很多他们的粉丝都是被他们感动的比如我嘿嘿。
还有就是看些有理想的书籍，有理想！超热血！青春期所有的烦恼都会成为你人生通往梦想的未来旅途上的纪念。这样的书比如《后青春期的诗》九把刀的，其实这本书口味满重的，封皮就很重口……但是，它真的带着某种正能量！好吧其实他的书都挺不错的。
其实以上和你讲的，除了后两段是导致我现在很乐观的最大原因之外，前三段我自己也做不到的嘿嘿，不然我现在也不会走神了……不过好像所有人都是就是说别人比较会说，对自己还是做不到那种人吧，所以我说的很正确而且具有真实感，还有就是后面歌和书的那一段如果你和我当时的那种消极心理一样的话，请你一定要去做做看哦~真的非常的管用(*^__^*) 。你看我现在非常乐观对不对，其实原来的心境和你差不多，超级消极。不过这是青春期正常的心理现象，不用在意，看开就好了。

练习背诵自己喜欢的文章。并且思考文章内容。

明显青春期紊乱症！压力大、想太多、好奇心强！你要想集中注意力的话、最好是清晨6点起来、或是半夜醒来突然爬起来、因为人刚睡醒的时候是最清净的时候！建议你还是多跑步、偶尔去去游乐场尽情的欢呼、因为年轻气盛就会想太多、所以释放就是最好的缓解方法！