我今年14岁了。感觉自己长不高了还能再长高吗？

我是99年出生的男生，今年是14岁，身高大概164ᰰ165，感觉今年没怎么长了，胡子也长出来了，而且比较浓了。请问这样还能长吗？要怎样才能长？我需要到医院检查一下骨龄吗？

2026年09月26日 03:05

有5个网友回答

网友（1）：

当然可以了，男生一般都比女生发育的时间要晚一些，但是会某一年突然就长高了，不过这个时候，你饮食上应该注意营养均衡，还要多运动，例如打篮球，打篮球能帮助长高的！

网友（2）：

1，平时多做引体向上的运动，比如，跳高
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
6.多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
6.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

网友（3）：

还能长,现在你还处在发育期

网友（4）：

能，到时候会长高的

网友（5）：

能长到24呢，别急