长高的决定因素主要是以下几个：
1、遗传，这是决定长高的最关键因素；
2、营养，从现代社会的统计看，这也是长高的重要因素。孩子从小注意营养，多喝牛奶，吃含钙的食物，多吃水果，补充维生素，都有助于人的长高；
3、充足的睡眠，这是长高重要因素，长个都是在人处于睡眠状态发生的。小孩到青春期一定要保证10个小时以上的睡觉时间，有助于人的长高；
4、其他因素：如适当的体育锻炼，能增强骨骼生长，体魄的健康，也会促进人的长高。轻松愉快的活动，保持舒畅的心情，这也可能对身体长高有帮助。
办法太多了，关键你现在的身高、年龄？
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