高热量的食物有很多种，主要指的是肉类，蛋类，奶制品，豆制品，甜食，辛辣油腻等食物以及有营养类的食物。高热量类的食物，属于高蛋白、高脂肪、高营养类的食物。还有一些具有热性的水果，也属于高热量的食物，比如芒果、樱桃、榴莲等。对于身体抵抗力差的人，患有慢性消耗性疾病的人，可以适当的摄入一些高热量的食物，能够增加体内的能量以及热量，增加抵抗力。属于易胖体质的人或者是肥胖的人，尽量减少高热量食物的摄入，才能够减少脂肪的堆积，促进新陈代谢，有利于毒素的排出，防止疾病的发生。
补充热量的首选是方便面
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