水果兰梅有什么功效？

蓝莓，护眼之宝，也是“黄金浆果”。蓝莓的果实中含有丰富的花色苷（花青素），而且其所含的花青素、有机锗、有机硒、熊果甙、氨基酸、果酸等特殊营养成分是任何植物都无法比拟的，尤其是由 16 种生物类黄酮组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性。花青素主要有抗生素作用、抗自由基作用、抗视力退化及抗动脉硬化和血栓形成的作用。
据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑神经衰老；对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用；增强心脏功能；预防老年痴呆。正是由于蓝莓的营养及药用功能，使得国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一，蓝莓制品的保健价值已逐渐被更多的消费者认识。

水果蓝莓可以缓解视疲劳，增进视力的水平，因为蓝莓当中含有很多的多酚类物质，可以有效的滋阴养血，补肝益肾，对于精血亏损、须发早白、头晕眼花的人，适当食用蓝莓，通过滋阴养血、补肝益肾而达到缓解上述症状的目

蓝莓的功效与作用主要有以下五点：
一、蓝莓具有促进眼睛受损的细胞再生功能的元素，食用之后可以减少视力下降的情况；
二、蓝莓中含有较多的钾微量元素，钾能帮助体内液体平衡，使体质增强；
三、蓝莓中的花青素是最有效的抗氧化剂，增强人体新陈代谢，延缓衰老的速度。
四、科学、适当的摄入花青素有助于增强大脑功能，改善中老年的平衡和协调性，帮助增强记忆力以及预防老年痴呆症以及脑血管疾病的发生；五、蓝莓果实含有的花青素可预防动脉斑块的形成和减低患癌的风险。