吃什么才能让头发长得快一点呢？

2026年09月18日 22:07

有2个网友回答

网友（1）：

没事
，短了自然长得快，不用吃什么东西，每天一定要洗一次，保释头皮干净就好了，20天就长得差不多了，短了觉得不好看可以上一些定型水来掩盖你不喜欢的一面，上了定型看上去就好看多了，精神多了

网友（2）：

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。