帮我制定一个计划表，我已经高二理了，成绩算倒数，数学英语物理差，求坚持方法

英语每天2阅读 2天一完型 每天10个单词先背书上的 刚开始先多做做语法专项 把单选弄上来 之后就可以入手套题 每周一两套
数学每周2套卷子 适合本地高考的模拟题
物理 就是多做题 这个不用做套题 多做题 补漏洞
还有 老师作业都要好好做 不要排斥 他们比你有经验
你才高二 如果能坚持 完全够了 我给你的是大概思路 都是小计量 你可以自己看着加量

我们这里学校安排的作息时间是6：40——11：35，14：40——17：10，18：40——22：00。又因为是比较重要的一年，在保证了睡眠质量的基础上，大部分同学都会提早10多分钟到，推迟20多分钟离开。这样保证了一天的学习时间有12小时以上（身体是革命的本钱，时间是学习的保证）。
6：40—7：20，读英语。
7：25—9：55，学数学或者英语（建议隔天轮流学）
10：05—11：35，学x科或综合科（轮流）
下午的精神状态不是太好（尤其是大热天），不要学习一些十分困难的科目，建议学习一些仅需要背诵的或巩固的（如历史，英语单词，数学物理中已经明白但还不熟练的题型），因此把握好上午的时间尤为重要。
18：40—19：30，读语文（每天晚上都读再加上平时语文课就够积累的）
19：30—21：30，因为是自修时间，比较安静，可以认真学习一些比较困难的科目（如你所说的英语数学，轮流学就行）
21：30—22：00，把当天所有做过的错题回头看一遍，把疑难点弄清楚。不要搞积压。
以上的都是标准时间内的，你可以根据自己的需要调整一下。至于轮流学习不同科目，因为每天都花时间去学习5个科目那样是不够时间的，所以一天最好只学2，3个，保证时间上连续，这样效果会更好。