为什么我一到晚上就觉得抑郁

2026年09月19日 03:12

有2个网友回答

网友（1）：

是因为晚上回到家，感觉孤单？
或者是天黑下来，没有白天那么感觉阳光？

建议安排好晚上的生活，适当支持一些有益的兴趣、爱好，
孤单的话，可以和亲友们聊聊天，或者打个电话。

不要总是盯着手机、电脑，闷的时候，户外散散心，透透气。

网友（2）：

根据你的问题应属于精神因素，抑郁、幻听倾向。这几个月生活中有重大事情发生吗？是你受到了刺激或严重的伤害吗？建议你遇事多和父母沟通，与朋友交流，多出去走走和朋友聚聚，想一些开心的事情。把心里的情绪、身体的症状告诉父母。