我今年15岁,身高1.65,110斤重,打篮球有一定年头了,一直打的是后卫,但打的还不是太好,

总喜欢拿球就投、突破等,最近我开始打控球后卫,开始减少出手次数了,但运球能力还是提升不上去,求大师给些建议
2026年09月22日 19:23
有4个网友回答
网友(1):

其实打球要看自己适合哪儿些位置,按照你的身体状况只要不是大前和中锋其他位置都可以尝试一下,要是打控卫重要的是把全队联系起来,视野宽阔,还有就是要有娴熟的运球技术,打得分最主要是得分手段要多,命中率要高,就得多练投篮了,打小前主要是要有出色的防守能力和身体条件,总之要想打好篮球就得给自己定合适的位置,然后慢慢发展,好好练,相信你会打好球的,加油

网友(2):

十五岁,身高1.65应该是不低了,训练方法我就不多说了,这些到网上可以查篮球基本训练,我针对性的给你提点建议吧,你打球也有一段日子,技术应该也有一定的风格了
运球能力的提高,大概三部分
首要的当然是手上功夫,细节练习,每天都练一下,练出手感。我不敢说手感好的人投球都准,但不会太差。练习主要以交叉运球为主,适当增加背后 胯下 转身
其次是脚步练习,练习以滑步为主,主要是后滑步 瞬步和侧滑步,这些都应该能在网上找到吧,(我们是这么叫的)
最后就是协调,脚步和手的协调,说实话,我很重视这个协调,几乎每个有关篮球的问题我都强调协调,每个有才华的运动员都是协调度极高的,像 麦蒂 艾佛森 等他们的协调性都是极高的
控卫不需要刻意减少出手次数,控卫还有另一个名字叫组织后卫,顾名思义,你的大局观一定要好,准确判断最佳出手位置,没有的话就要你强突了所以你的位置一定要在较好出手位置,在没有最佳出手位置时就需要你的表现了,所以投篮练习也不能落下
还有就是对自己的速度强化 训练要合理,适当筛选,这个也有点难度,不过相信你可以搞定
加油。

网友(3):

运球能力,是一个实战的经验累积和意识的提高,运球再好,每次都突破,那你起步时候别人已经看穿你,已经会夹防你,你能突破是表示能力的差距,要打好你这个高度的后卫,运球不是最重要的那太消耗你的体力和损伤。要练习的是中距离的投篮(能3分最好可是那和天赋有关)你刀子磨得再锋利,你切不到重要地方也是无谓的。
说那么多或许你不太懂,比如你们5V5,守你的是对面的高手,而你就不能为了争夺第一后卫或者某些头衔而去拼命的1V1,你一看到他守你你可以传,假突破传,这样可以分散他的注意力,让他以为你不敢和他对弈,在比分咬合的时候,你一个突破成功,那不仅对他们是一个致命的打击,对自己人也会提高斗志。打球靠得是聪明的头脑和长期累积的凝聚力,不要只磨一把刀子了。你还年轻,运球左右手都会就可以了。太依赖华丽的动作会让你看不到你其他的闪光点。

网友(4):

每天保持练习,用心去感觉运球的感觉,多培养球感就好了。