磨鞋跟怎么办？平时走路不会，一打篮球，鞋的外侧就磨得很严重，内侧不会。

2026年09月27日 15:28

有4个网友回答

网友（1）：

1.尽量少做变向突破，急停转身等动作，可适当减轻对鞋底外侧的磨损压力，增加球鞋使用寿命。
2.合理安排运动，可将篮球时间抽出一部分做慢跑等
3.经济条件允许的话选择品牌运动鞋会比较结实耐用一些

网友（2）：

这跟你的技术动作有关，已经成为你的习惯了，不太好调整，平时练习的时候注意一点技术动作。

网友（3）：

很正常。打球都是跑动中急停的，对鞋底的磨损当然快

网友（4）：

在外场打球都会有这样的问题，好像有卖专业外场鞋的，打球嘛，鞋是最重要的，直接影响发挥