加强体育锻炼，减少脂肪摄入，这是减肥的最好办法。另外的方法就是中医减肥或者吸脂减肥了，见效快但是治疗需要费用，经济允许的话可以选择后两种方法。如果你还有疑惑，可以点击上方我头像旁边我们医院与专家进行咨询沟通。
怎么补救，就看你怎么锻炼了，多跑步，跳绳，游泳，对减肥用处很大，爬楼梯也是的
接下来的几天要吃的热量要比之前更少！而且要加大运动量！
加大运动量
加强运动量
