恩，我会这样。但是主要是因为我有抑郁症有点严重，伤心或者发脾气时候会控制不了情绪甚至摔东西自残。不过希望你不是我这样。发脾气的时候一定要理智告诉自己不要生气然后找东西转移注意力，比如玩手机听歌，看看笑话或者电视动漫就好了。或者想点悲伤的事情。
深呼吸，然后告诉自己冷静
这是种病态
有时候是这样
不
