自己怎么给自己按摩？

2026年09月23日 06:17

有5个网友回答

网友（1）：

用花洒沐浴都是按摩一种方法！。买个手拿自动按摩器就行了!。可以买一些按摩器材。给自己按摩还是挺累的，泡个热水澡吧，促进血液循环、缓解肌肉酸胀、排毒暖身，最舒服了。。用两个食指，点按，30秒以上，逐步用力，到自己能忍受为好，最好是两个人互相帮忙点按，从两眉开度左和开度右，往上每隔5公分，点按一下，以此类推，太阳穴，耳部同样包括在内，就相当于点按的是个5*5厘米的方阵，这样基本全部点按到，就会缓...。老年人体弱，有些运动常常力不从心，无法坚持。所以为了健身，可做做按摩运动，既不需要花很多的体力，又能达到健身的目的。面部按摩：用两手掌心及五指紧贴面部，上至发际，下至下巴，左右到耳，中及眼、鼻口，犹如洗脸般来回均匀按摩36次。可...。多学最主要的还是要自学也可以找朋友让你练练吗久儿久知技巧就自己搞高了吗

网友（2）：

买个手拿自动按摩器就行了!

网友（3）：

买个按摩器

网友（4）：

用手

网友（5）：

也可以