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我今年19岁，身高165CM，体重146斤，我想减肥但是控制不住自己的嘴

2026年09月08日 23:17

有6个网友回答

网友（1）：

我跟你的情况差不多，但是这段时间一直在服用魔力餐，你可以试试。那个T猫店有卖(不打广告),希望能帮到你哦.

网友（2）：

照水、蜜、盐的成效和人体的生理需要，仍是早蜜晚水为好。理由有两点：
①清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，更有益于健康。因为人通过一夜的睡觉今后，体内大多数水分已被分泌或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补偿水
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想。减。下。来
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分，又可增加营养。而早晨喝淡盐水是倒霉于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺少，有或许致使高血压、肾炎等疾病。只需在重体力劳作或剧烈运动后，出汗过多而致使钠盐丢失时，才需要恰当喝些淡盐水，以补偿水分和电解质，防止中暑。

②睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于摄生保健。因为，蜂蜜虽然不是单纯的蔗糖，但终究仍是糖类，因此不宜每晚睡前喝。而喝一杯凉开水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的移风易俗准备了充分的水分。据现代科学证实：人体内只需水分满意，组织细胞的代谢活动才干得以充分发挥。

扼杀

网友（3）：

减肥药不能吃,我以前也试过很多方法,节食容易得贪食症,很痛苦!所以只有多运动少吃点太油腻的!

网友（4）：

要经常锻炼，不能吃药

网友（5）：

减肥药没用的我朋友吃过很多种还是得靠自己的决心

网友（6）：

关键管住嘴