一开始没有力气练标准俯卧撑怎么办

2026年09月23日 23:19

有2个网友回答

网友（1）：

两只手要伸直，双寿略宽（或窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。
慢慢地就行了发。如果你的手臂是不够的，我想你应该是在一个表或其他有一定的高度位置做俯卧撑（双寿抓的高度，双脚着就行了地上）记得，有一次发50，后加入20天，第一次手，然后用一只手。这是OK !!!!努力啊* ^ _ ^ *

网友（2）：

做一个也行，必须标准，自欺欺人的一味追求数量是没用的。