既然你有这意向，那有何难？
1、最有效方法：换位思考。同情他人的处境，学会凡事一笑置之。宽恕他人就是善待自己。
2、多看心灵鸡汤、小人生大智慧、简单道理类相关书籍，收益良多。
3、自我诱导：心理暗示很重要，我大肚能容，容忍天下难容之事。不需跟人计较。
4、学会自我反省，一些事过去了你会发现，那根本不叫事。
5、心灵清洗，保持好心情，多听欢快音乐，多丰富业余时间。
6、写日记或日志，写文章。我觉得这个方法也很不错。
希望对你有用！朋友，加油！
与人交流放开些，不要拘谨，不拘小节，一些小事不必要的话不用计较，也不能过度忍让，
保持一个理念，退一步海阔天空。
多受点刺激！习惯成自然……
不要太在意一些小事，顺其自然
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