最近食欲大增，不知道怎么办

原因可能有2：
1、压力大，潜意识作用用吃来排解
2、发育需要，高三的学生还在长个的，青少年一般长个之前要吃壮饭，一顿3碗米饭，当时撑，事后饿很快也是很正常的。会先发胖，然后长高。
对策：
1、睡觉前喝热牛奶或热水1杯，听一点儿舒缓的音乐（比如班得瑞的音乐）帮助缓解压力改善睡眠。
2、减慢吃饭速度要吃20分钟以上，高三虽然忙，吃饭时间还是可以有的，这样可以保证你不会吃很撑。
3、吃完饭后先不要坐下，可以在屋里或出去来回走一走，如果怕时间不够用，带上mp3、单词卡片之类，一边散步一边听英语吧，30分钟后再坐下学习其他的。
4、如果住校早起去操场跑跑跳跳，有助于长个和纾解压力，不住校就跑着去上学吧，看看风景，听听音乐，爱学习的听听英语课文录音英语广播什么的。
如果按照上述的对策坚持1-2个月没有改善，也没有长个，去医院看看，是不是内分泌问题，尤其看看甲状腺什么的。

首先马上要高考了，压力会很大。所以心情会不稳定，尽量要放松心情，多给自己积极的暗示！早餐一定要每天都吃，午饭吃饱。晚餐吃6-7分饱。（多吃蔬菜，豆类，鱼肉）如果，食欲很大的话，备一个苹果，别的水果也可以！每天要多喝水！关键不要让自己压力过大！加油，还有一百多天，让自己拼搏一把！我也是高三！

体重正常就行，要是偏胖就应该注意啦