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末学第一次打坐，身体左右晃动，脑袋里还有咔吧两声，请师父们说说是怎么回事

末学第一次单盘静坐，几分钟后身体开始左右晃动，幅度由小变大，之后停了过了一会又开始晃，而且肚皮下陷，呼吸吸气少吐气多，脑袋后脑附近听到咔吧两声，由于不明情况，不敢继续坐，之后散盘着玩电脑自己还在轻微左右晃，过了好一会，请师父们解释一下什么情况，是好是坏，末学年纪23，以前只是盘腿玩过电脑，研究佛学也只是自己读读经，没有皈依，现在打坐还属于熬腿子，因为腿还会疼，多谢各位师父

2026年09月21日 19:08

有5个网友回答

网友（1）：

不好不坏。这是打坐时的气脉反应，身体不要随着动，否则就会成为气功的自发功，无法入定。打坐时会出现很多景象，比如气脉动，甚至还会出现幻觉，这些都不要管，既不喜欢也不要害怕，都属正常现象。牢记金刚经“凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相既见如来”一句。您如果打坐，应该多看看相关书籍，比如南怀瑾、元音老人等大德的著作。另外可以到百度打坐吧交流，朋友很多。

网友（2）：

南怀瑾 “南禅七日”视频。

网友（3）：

你听到的咔吧声只是耳骨因气压失衡造成的，正常生理反应。打坐，讲究的是精心。呼吸也不只是要吸少呼多。

网友（4）：

我也有这种情况，好像是气脉不通，心定下来，不去理会，慢慢就好了，不要担心，我同你一样自己看经，我提议看坛经，维摩结经。

网友（5）：

你要怎样