玩电脑颈疼

我玩电脑这半年来开始疼有时后肩膀也疼是为什么？有什么方法可以恢复？有什么锻炼方法？玩电脑应该怎么做才是对的？一般玩多少张时间？我都是一天在玩的星期6日都是

2026年09月16日 17:15

有2个网友回答

网友（1）：

你这样玩当然疼，是人都疼的，一次玩不超过2小时
如果真的有事必须要用很久，你就玩1小时，然后起来活动颈部，转转。
然后做体转，颈部和腰部最容易僵硬了，切记不要老做在电脑前，辐射大，还有离屏幕远点，比如看视频的时候。

网友（2）：

你太可爱了。