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腰间盘突出 20岁，男。3节4节纤维环破裂髓核溢出压迫神经，三个月前确诊，现在在家躺着养

养三个月了，在床上躺着不疼，我想问问我现在这样能否每天下地倒走？哥哥姐姐叔叔阿姨我该怎么办？打广告的走开，你们拍拍良心问问自己你的药管事吗？就到处打广告？只是为了钱，不理解病友的心情。

2026年09月22日 23:26

有3个网友回答

网友（1）：

你的属于腰椎间盘突出中的脱出型或游离型，L3-4突出影响的一般是L4神经根，出现的神经症状：腰背痛，髋痛、大腿外侧痛及小腿前侧痛。小腿前内侧麻木，股四头肌无力，膝反射减弱或消失。请对照有无类似症状，如果有神经症状的话需早期手术治疗，如果没有神经症状可以保守治疗，建议完善MRI(核磁共振)并专科医院诊治，祝你早日康复。

网友（2）：

倒走没必要，直接在床上锻炼腰背肌，趴下来，燕飞式。。。。

网友（3）：

三个月了，可以开始练习下床，但要循序渐进，不能累着。先练习前行，再练习倒走。

腰间盘突出 20岁，男。3节4节 纤维环破裂 髓核溢出压迫神经，三个月前确诊，现在在家躺着养

腰间盘突出 20岁，男。3节4节纤维环破裂髓核溢出压迫神经，三个月前确诊，现在在家躺着养