我应该怎么去释怀一个伤害过你的人？

被一个看起来很好的人伤害过，恋情里充满了欺骗，冷暴力，恶意，情欲，不正确的引导，潜意识的控制，无声无息的打压，无休无止的伤害你的爱，身体的伤害，不是原谅，不会原谅，但是不要再被他影响我现在的生活了，那些不美好的过去，那些恶心的言语，我就是受害者啊，不管什么方面来说，为什么要想自己是不是受害者有罪论，为什么要觉得自己有问题，为什么要怀疑自己，为什么要觉得自己不够好了，为什么要开始继续否定自己，结束了就应该去努力摆脱那些影响，负面的影响，我应该继续相信爱，应该更努力的爱真的爱自己的人。

我受到的伤害一直一直都在，我会自己慢慢消化成长，我会变成一开始的我，但是依旧不会原谅，那种垃圾呢，谁愿意要谁要好了，我有做到我能做到最好的，没有人指责过我，没有人说过我有做错什么，那就够了，他怎么样什么样也好，跟我没有关系了，我应该更珍惜我现在爱着和爱着我的人。

是成长的必经之路，过了就是过了，只是要告诉自己不要再捡垃圾啦！不要把别人的错归到自己头上去啦，开不喜欢的玩笑，你强烈表达过不满意，他还会继续的时候，那不是我开不起玩笑，是那就是他不尊重你，爱你的人不会让你进入二选一的阶段，爱你的人会愿意去照顾你的小情绪，不管他多忙多累，爱你的人会保护你的，你可以过节日的，你可以有花的，你是应该时时刻刻被挂念的。

对伤害你的人就不要去提他。把这事时间久了就把它忘掉