枕头的高度是有一定的道理的！！一般是这样的，每个人的肩宽不同，你量一下你的一侧肩宽是多少，枕头的高度比这个宽度少0.5—1CM，睡起来就比较舒服了。
最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,以不会使颈部扭曲为准。
看自己，舒服就好
没有特定的，自己觉得舒服就行
