踢到一个人很简单的，不需要很大力量，动作规范，一般般的力量就够。可以注意下打击位置和打击角度，90度垂直打击力量才会全部作用。位置，胸廓下边那一线，很脆弱。
很轻松的。比较瘦弱的成年男子在没有防备的情况下直接踢断他肋骨恐怕也不是太难。注意练弹腿的力量和腰胯力量，如果那人没练过，那就抡着腿往死给他一下，基本就ko了。想提升，最好是多踢沙袋，用全力，或者脚踝绑皮筋踢
把脚上绑橡皮筋，另一端固定在墙上，用中位横踢踢沙袋，大概15-20个一组，右腿一组左腿一组，就这样练，效果很明显的。
先做深蹲跳
把脚部力量加大
每天在横踢沙袋
每次锻炼1、2个小时
一个月就可以踢倒成年男子
如果你不是大人 那就只有1\100的几率可以踢倒成年男子
主要是脚部力量要大 动作要标准
先控腿，练肌肉力量，再专练弹腿
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