我173，体重75kg。男性我现在早餐吃一碗豆腐脑，中餐喝晚餐只吃苹果，小西红柿或是黄瓜。请问可以减肥么。

2026年09月25日 07:15

有4个网友回答

网友（1）：

真心不建议这样的饮食，即使减下来了，只要稍微不注意就会很容易反弹的。。。
你这样的身高搭配这样的体重算是刚刚好的，还想再瘦点的话你应该保持正常的饮食，多吃蔬菜和水果，加强运动，既健康又减肥，请你参考！

网友（2）：

多运动多喝水就行了别这样虐待自己

网友（3）：

不能单纯靠饮食...还要有适当的运动。

网友（4）：

体重肯定能下来，但是一旦恢复饮食的话，还是会反弹的。
而且你这样，会导致营养不良，减肥过度会导致脱发等副作用的。
而且这样瘦下来，肉很容易松。还是增加点锻炼吧。