每天早餐都吃 220g的全麦面包并不会成为发胖的原因。每天早餐都只吃 220g的全麦面包，那你就要担心营养不全和不均衡了。全麦面包仅仅对于以面包为主食的外国人来讲是健康食品，对于普通中国大众来讲却不是什么好的膳食，甚至会造成营养不良。不合理饮食方法和习惯是肥胖的最大诱因。
早餐有营养吃饱，是不会胖的，身体会吸收掉。。相反早餐没营养吃不饱才会胖人
