雨季跑步，该穿什么鞋

跑步穿什么鞋合适呢？当然是跑鞋了。跑鞋是专门为跑步的人设计的，跟据人的脚的重心起落设计弧度。跑步穿什么鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各种性能的，比较专业的跑鞋是专为长跑运动员设计的，可以根据自己的需要去选择购买。 当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。跑步穿什么鞋更舒服就选择什么鞋，一般跑步最好是选择专用跑鞋，怎么挑选跑鞋呢？挑选跑步鞋并不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤。 1、体重较高的人跑步穿什么鞋合适呢？建议选择控制动作类的跑鞋，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。 2、跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢？可以选择减震加垫类，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。 3、轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢？建议选择稳定类的鞋，鞋的自重量中等。 4、跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的人跑步穿什么鞋合适呢？选择比赛类的鞋，鞋的自重量较轻。 5、在土地、林间等自然地面上跑步穿什么鞋合适呢？可选越野类的鞋，鞋底较厚，沟槽较深，鞋的自重量较重。 美国足踝矫正协会的研究报告显示，有足部疼痛困扰的女性约为男性的9倍之多，主因竟是因为所穿的鞋子不合脚。跑步穿什么鞋的选择不仅关系到足部伤害、还能辅助足部矫正治疗，尤其对足部伤害高危险群的运动员而言更重要。

雨天推荐

一双GORE-TEX®。

　　

　　玩户外的朋友对GORE-TEX®一定不会陌生，它不是一个鞋款，而是一个生产多功能面料的品牌，生产出独特的具有防水、防风、透气功能的GORE-TEX®面料。这一面料的诞生，对人类开展户外运动产生了革命性影响。

　　

　　现在众多户外服饰和鞋款都贴着GORE-TEX®标签，以示其产品出色的机能性。今天我们不谈强调机能性但较为笨重的户外鞋，只看看小编错过的那些适合日常出街的GORE-TEX®鞋款。

adidas Skateboarding Busenitz Pro GORE-TEX

　　

adidas ZX Flux Weave OG GORE-TEX

　　

adidas Originals ZX 8000 Weave GORE-TEX　

　　

ASICS GEL-Kayano Trainer GORE-TEX

　　

ASICS GEL-Lyte V GORE-TEX

　　

Packer Shoes x ASICS Gel Lyte V GORE-TEX

　　

Reebok Ventilator GORE-TEX

　　

Sneakersnstuff x Reebok NPC II GORE-TEX

　　

PUMA States GORE-TEX

　　

　　

　　你是不是和小编一样，错过了这些适合雨天踩水的鞋款？

　　没有这些鞋款也没关系，因为小编带来了另外一套解决方案。

　　只要一瓶防水喷雾，妈妈再也不用担心我的鞋脏了！

　　

　　市面上大部份防水喷雾均采用纳米镀膜技术制造，可以应用于麂皮、真皮、帆布等材质。对于今夏流行的针织面鞋款，也可提供一定的防水效能。今天为大家推荐3款防水喷雾，让心爱的球鞋时刻做好享受雨水滋润的准备。

　　Jason Markk Repel

　　

　　Jason Markk
以球鞋清洁套装起家，所推出的防水喷雾，可于麂皮、皮革、尼龙和帆布表料之上。使用前需保持鞋面清洁及干爽，并于距离约 20
厘米的高度喷向全部鞋身。放置 24 小时令防水喷雾干透后，再喷上第二层并放置 24 小时以上，至全干即可达至防水效果。

　　Reshoevn8r Defender

　　

　　同样是来自美国的 Reshoevn8r
所推出的防水喷雾，使用前需摇匀防水喷雾，并保持鞋面干爽及清洁。距离约 15 厘米的位置喷向鞋身，再用软毛刷将防水喷雾深入材质。 20
分钟后重复以上程序 2 次。等 6 小时以上即可达到防水效果，可保持防水5周左右的效果。

　　Crep Protect

　　

　　英国品牌Crep
Protect，在防水喷雾领域应该是国内知名度最高的。这款喷雾的等待时间较上面两款要短很多，只要先用干净的布擦走鞋上的尘埃，再于距离约 20
厘米的位置喷向整个鞋身待 10 分钟，再喷上第 2 层等 10 分钟以上，即可达到防水一个月的效果。