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本人男从小很瘦，怎么吃都吃不胖，身高175cm体重只有45千克，求行家给建议如何健身来增胖
本人男从小很瘦，怎么吃都吃不胖，身高175cm体重只有45千克，求行家给建议如何健身来增胖
2026年09月27日 22:15
有1个网友回答
网友（1）：
你这个健身主要是以无氧运动为主的，也就是力量器械训练为主的
每天去锻炼身体一个部位，每个部位去做四到六组，每组做12个左右
但是需要每组都是力竭的。
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