早上吃饱中午吃饱晚上不能吃能减肥吗

和新鲜柠檬水蛮管用的 怕算可以加点蜂蜜 我觉得减肥不用不吃东西 只要不要暴饮暴食就行了 不要为了减肥而去影响身体健康

不能，早上要吃营养，中午吃饱，晚上少吃，营养均衡，运动适量，不吃反而使身体机能下调，适得其反。

午餐尽量吃鸡脯肉。
晚上喝的红枣醋不要再喝了，不会有什么作用。晚上食用酸性东西对胃不好，会造成胃酸过多，对消化很不好。不建议再食用。
男生的话，尽量多运动一点，可以考虑游泳，游泳是一项有氧运动，整体瘦身，会紧致、匀称身材。虚胖很好减的，加油加油~~希望你会成功哦。

能是能，但你得运动起来

运动（尤其有氧运动，如慢跑、游泳）是消耗脂肪的基础，若没有整块时间，尽可能抓住平时一切锻炼机会，比如不做电梯；

再加上无氧运动（肌肉训练），你的肉就不会松了；

但是~~~~~必须坚持，否则一事无成，真心的~~

不一定。
减肥的关键在于摄入热量能否低于消耗热量。摄入的热量比消耗的热量每多9卡，就会在体内多产生1克脂肪，反之则会减少1克脂肪。如果一天热量多积累或多消耗900卡，就会增减100克脂肪，一个月就是3000克脂肪，即增减6斤体重。对于中等身高、从事轻体力劳动的人，每天需要消耗3000卡热量。也就是说，要想在一个月内增加或减少6斤体重，在运动量保持不变的情况下，要增加或减少三分之一的饭量。这对一般人来说是难以忍受的，因此，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加运动量，在减少饭量的同时增加运动量，多消耗热量。最实际的方法，就是坚持每顿饭少吃两口，在感觉还想吃的情况下不吃了，即八成饱。持之以恒，每月减一斤，一年就是12斤。
要做到平衡膳食，尽量避免使用药物减肥。