牛奶鸡蛋苹果是一天的食物还是其中每天吃的一部分，如果是全部的食物那完全不够，三餐正常，外加这三样食物和锻炼的话，男生身材会比较匀称结实的
非常好，喝一杯牛奶和一个鸡蛋，再坚持锻炼，身(塞)）
坚持不下去身体会很健康。
你可以多吃一些牛肉，对身体发育更好一些。
