一天中什么时候吃枸杞子,且干吃好还是泡水喝好

2026年09月22日 22:09

有2个网友回答

网友（1）：

枸杞子:味甘性平，无毒，能益肾补肝，养血润肺，明目。在一天的17:00--19:00吃最好，(下午5:00--7:00)因为这个时辰是人体肾脏开合时间，这个时间用枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

网友（2）：

两样吃都不错，营养还是挺好的。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神功效。