女生跑步机慢跑减肥，速度应该是多少比较好？

稍慢，但也是有效果的，在身体能够承受的前提下，可以加到7或8。也可以将8作为目标速度，中途觉得吃力了减成5或6，缓过劲来再加到8。
你160 106斤，并不算肥胖，应以健康为主，不要练过了，饮食上也不需要过分节食，尤其不能减餐。

建议慢跑，必须出汗。减肥其他方法都是没有用的......。我有个好办法，我过去5年前的体重是210斤，通过锻炼即每天跑50分钟或60分钟，尽量在晚上锻炼，或到健身房都可以的，同时必须控制食物，我现体重只有146斤，到医院体检，各项指标一流！怎样坚持减肥目标，关键就是要有动力，否则都是空谈。重要的一点就是，要想尽一切办法给自己创造动力。只能说到这，其他一切就看你的了，望能够帮助到你！再见！

慢跑 6已经够了···
一般5属于慢跑
7属于中跑
8-10属于快跑

你的身高和体重刚好与我相同，速度因人而异，要慢慢调整。我觉得你也不胖，哪里需要减肥呀！可以考虑一下打打羽毛球，身体健康身心愉悦呀。还可以把肚子上和腰上多余的肉迅速减掉，试试吧

我个人（女生）觉得不同的跑步机显示的相同的速度快慢会不同，在有些跑步机我的速度是6.4或者6.5这样，但在有些跑步机上跑的速度是8左右。我其实感觉速度也还好，个人可以接受，不过我有时瞄旁边的其他人的速度，女生一般比我的慢，男生有些比我的快，但不少比我的速度还慢。我也很纠结我的速度正不正常，怕太快小腿容易粗，但是慢的跑起来又有些没劲。我也很纠结。