推荐下列步骤：
1、采用广泛的照明，将台灯放在桌子较高处或垫高处，应照射到整个桌面；
2、采用均匀的照明，每一部分的照明度都要一致；
3、保持稳定的照明，选用好灯泡，光源不要时暗时明或闪烁；
4、保持充足的照明，台灯应选用四十瓦的白炽灯泡,或选用八瓦的日光灯棍,照明亮度为四百勒克司,不要过高或过低；
5、最后注意不要让光线直射于眼睛。
读书台灯是正确使用方法：不要灯光直对着眼睛，尽量把光源压低， 一般看书现在都是用的5000K左右色温的，就是自然光的光线， 有阴影就是台灯放的角度有问题了， 最好是把台灯发在你侧前方！！左右都可以
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