肌肉拉伤要休息很长时间才会自己好起来。如果你要训练无法长时间休息那就干脆天天坚持训练，晚上洗完澡再用姜（不要切成一片一片的，拿一整块，然后切出一个面来，整块拿着擦）占白酒去擦患处。白酒要煮热，姜片的面积大点，也要加温，然后在患处擦，直到发红发热，一直坚持一段时间就好了，可能要一个月。我以前也是拉伤过，用这方法还行，不过记得时间不那么快，要坚持就是了，对你不知道适用吗，你可以试一试。
