一天吃几片钙片为好,什么时间吃最好.

2026年09月22日 23:55

有5个网友回答

网友（1）：

这要化验看缺多少，再决定用量，一般每天1-2片。早晨服药较好。晚上服药易引发结石病。

网友（2）：

看钙片中钙的含量了，为了保障人们的身体健康，世界卫生组织(WHO)和中国营养学会都规定了钙营养日摄入量推荐标准(RDA)。中国营养学会建议的正常人钙的摄入量，儿童为：800-1200mg，少年为：1000-1200mg，成人为800mg，老年人为：800mg，特殊人群孕妇为1500mg。只要不超量都可以的。

网友（3）：

每天需要800毫克的钙。

网友（4）：

早晚两粒

网友（5）：

一片，早上吃最好