我很瘦 很自卑

饮食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

运动增肥
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：
空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。

日常增肥
保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。
不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。

为什么要自卑，作为一个新时代的男性而言，你所要做的第一件事就是建立自信。有句话说过我宁可自恋到天天那反光当镜子，天天换衣服几次，也不要自卑一点点。
瘦有什么不好，胖的人他们也有烦恼，就算是买不到合适的衣物，但是我可以以我的瘦买到任何一件穿的上的衣物，他们想穿还穿不上。
为什么要以为自己的外在而遗憾。男人最大的优势就是不以外表而取决很多东西，而得到很多东西，你就是高大帅气，如果你连最起码的事也不会做，那有什么用？
你没看到那么多的成功男士么，他们还有更矮更瘦的，但是他们首先就做对了一件事情，就是战胜了自己，赢得了自信，成就了成功。为什么?一切都来自你自己的自信和能力。没有自信，做事情就会盲目，就会犹豫，就会毛手毛脚。但从来的从来都没有的人是因为自己的外在优秀而成功的。

还是不要了，女士的一般都是修身的，就算不是修身的，身为男士的穿起来也不是很好——建议到店里多试试，而且店员也会给你适当建议的，不要害怕，服装店本来就要做到这些，否则它肯定会没生意的

首先要摆正心态，完全没有必要自卑哈。体重和身高有明显的正相关，如果楼主的情况是一个女生，这就是值得艳羡的标准身材啦。另外说到吃饭增肥的方法，我觉得如果要快速增肥可以通过巧克力、零食、碳酸饮料、多吃淀粉等碳水化合物等等，保证睡眠（虽然有研究表明熬夜会增肥，但是我觉得可信度不高）。但是这都是下策！！那样的胖只是虚胖，楼主亟需的是加强锻炼，尤其是男生，长得壮一点才是王道，试想，你166的身高，顶着一身膘，一走就一晃……唉
其实身高体重问题，可以通过衣饰等的小细节来帮助转移注意力，改变视觉效应，举个不当的例子，如郭敬明，他很注重通过外在的服侍来修饰自身身高问题，楼主主要想改变体重视觉效应，其实万变不离其宗，可以借鉴之~
至于裤子的问题，可以查是否有男女同款，如果没有直接买比较男性化的女士直筒牛仔裤未尝不可，现在很多女生都喜欢穿男性衬衫，为什么男的不可以？再者说，现在女牛仔裤性别标示不是非常明显，不仔细看看不出来。
楼主说的臀部问题，我想主要是设计出来的，女裤的臀围一般比较紧（为了彰显身材……）
你买裤子时可以广泛尝试，还是有很多女裤，臀围不是收得很紧的。
最重要的是心态好，其实，现实生活中我们往往放大了别人对自己的关注。
以上全部手打，即是没有被评为最佳答案，还是希望楼主能自己体会一下我的小小建议。
祝好运

照你这么说...你应该是男的...
裤子 或者可以用皮带的松紧来适度调节 我也瘦穿29-30都行 加上皮带调节下
再者 网购不少有小尺码修身款的可以购买 本人购网很多次
最后...跟哥学学 不要太过熬夜憔悴等 把身体养回来 我常运动 作息也比较规律点 看起来也瘦瘦的 但看起来也结实挺拔有精神体重接近130... 我是吃很多 但不胖 这是想胖的人给你一些建议-.-