估计是你缺少锻炼吧。适当的体育锻炼可以提高大脑集中注意力的能力，也可以提高记忆力。
锻炼身体不一定要每天去，一天隔一天的锻炼，时间为30~60分钟，一个星期中前两天可以放短一点，双休日可以长一点。
锻炼时一定要选取自己喜欢的体育项目，不能逼迫自己做不喜欢的事。
早上8、9点，下午4~6点比较适合锻炼。
还要注意下自己的睡眠，按时睡觉，11点到6:30，千万不要十二点之后睡觉，这等于慢性自杀。
每天保持愉快、积极西乐观的心情。
大脑不用也会生锈，注意饮食，休息，锻炼；保持一种乐观的心态。
注意下自己的睡眠，按时睡觉
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