请问爬着行走或者跪着行走，对患有骨关节炎的中老年朋友有益吗？

对患有（膝）骨关节炎的中老年朋友，平时多做些什么运动有益啊？吃饭的时候有忌口吗？

2026年09月22日 10:46

有5个网友回答

网友（1）：

不要剧烈运动，慢慢打打太极等慢动作运动，并且不要长时间站立，出行最好带可以变成椅子的拐棍，不要吃过于刺激的食物，最好以清淡为主，多喝一些汤

网友（2）：

呵呵，你是在哪里听说的？有没有益处不好说，但至少有一点理论说对了，就是要让退化的膝关节（骨关节炎好发于膝关节）得到休息。但是上面两种办法似乎都不可取。在想想其他好点的办法吧。运动量应减少，应减轻下肢的负重，以减少受累关节面的摩擦，增快病程进展。

网友（3）：

少吃酱油，跑步

网友（4）：

多晒晒太阳可以

网友（5）：

多散点步可以的