小弟.. 马上长高的方法是没有的..
不过让你后期猛串的方法到是有..
关键是.你父母身高比例.你还没说呢..
锻炼.你也知道,比如.打篮球.这个地球人都知道.. 是不?
再一个营养,你也知道..
牛奶,就抛弃吧.. 后期只又让你早熟.骨骼成熟的太早..
没事,就跑跑步.. 跳跳绳.. 让自己动起来就成..
心情保持愉快..
作息规律.睡眠不足是身高杀手..
同样.营养过度,那不是帮你,是害你.. 呵呵..
所以,先养好身体.脾胃注意点.. 没事晒晒太阳就成了..
16岁.你的成长空间还大.
所以.别担心... 营养均衡就好.养好身体.多吃五谷杂粮.易消化的.
偶尔撮合点骨头汤.鸡汤都可以的.. 若不能消化,吃的再好的东西.都是浪费..
据我所知，多做球类运动能增高。
有人说是篮球哎！还有跳绳。
篮球
相信我 我一米八三 男生算是正常的身高了
平常注意营养然后多做些运动随便什么运动都可以
篮球 真的很有用
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