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我扎马步为什么膝盖酸痛，后背直不起来，后背一挺到90度就坐下了，扎马步一分钟都坚持不了
我扎马步为什么膝盖酸痛，后背直不起来，后背一挺到90度就坐下了，扎马步一分钟都坚持不了
2026年09月27日 07:10
有2个网友回答
网友（1）：
无缝钢管
网友（2）：
是不是您扎马步的姿势不对啊？如果下蹲的重心在大腿和膝盖上，就会导致相应的膝盖酸痛了！一些视频网站上都有扎马步的具体对策的，您可以搜一下！
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