怎么样运动最减肥（初中男生）

我很肥，152CM 52.5KG,我看起来不怎么肥,但别人都说我很胖,现在我喜欢上了个女生,她喜欢帅哥,帅哥肯定要有个好身材撒,所以我很想减肥,但我还在初中,想要个健康的运动减肥法,时间在30～60分钟,请身材苗条的姐姐哥哥们帮哈我嘛

2026年09月25日 07:18

有3个网友回答

网友（1）：

说实话，你是有点胖。不过没关系..........
首先不许“绝食”
其次，每天多喝水，多吃水果【即减肥也美容】
然后要每天多锻炼【慢跑，篮球】都ok
有个好心情，这样会促进新陈代谢
吃饭后，散步20分钟
还有，，，吃饭要细嚼慢咽，这样事物就会被为吸收的快
不会变成肥肉了

(*^__^*) 嘻嘻……
还有。。。。你要
........................
要每天喝牛奶
不会长胖【因为运动了】
反而会长高，想我。。初二女孩 1.74 体重51
这样就不胖了
真的很准哦
要坚持0.....
希望你能追到她~~~！！！
(*^__^*) 嘻嘻……

网友（2）：

我支持上面的说法,你可以试试,真的很管用

网友（3）：

每天晚上喝一袋牛奶，早晨起来喝一杯牛奶，然后在锻炼。中午尽量别吃猪肉，牛肉和羊肉比较好。这是我自己的心得，我减了十几斤了！