土豆可以和酸奶一起吃吗？

2026年09月22日 18:05

有5个网友回答

网友（1）：

土豆和酸奶可以一起吃，以下是酸奶土豆沙拉的制作方法：

主料：土豆150g、鸡蛋50g

辅料：酸奶适量

步骤一：土豆和鸡蛋上锅蒸熟；

步骤二：放凉后土豆去皮，鸡蛋去壳；

步骤三：把土豆切成小丁；

步骤四：鸡蛋也切成小丁；

步骤五：把切好的鸡和土豆丁放在一起；

步骤六：淋上酸奶，拌匀。

步骤七：成品。

网友（2）：

土豆和酸奶是可以同时吃的，但最好先吃土豆，再喝酸奶。
　　哈佛大学曾对美式饮食中的土豆做研究，一个额外的土豆，不管以任何方式煮食，在4年内，平均增重1.3磅。但如果只是把它拿来煮汤或烤熟来吃，那么它就算是减肥帮手。
　　酸奶不要空腹喝。当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

网友（3）：

土豆可以和酸奶一起吃吗？
没有问题的。做土豆沙拉加些酸奶会有别样风味的。

网友（4）：

我刚刚吃早餐就这样吃，结果一上午都不好受，但又说不出来，烦躁中。。。

网友（5）：

感觉会胃胀、胀气呢？应该会不利于消化吧