腹式呼吸和胸腹式呼吸是一样的吗? 用什么呼吸?

2026年09月19日 07:17
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不一样啊,腹式呼吸是把气吸到腹部,胸式呼吸是把气吸到胸部,通俗点解释,腹式呼吸,就是你吸气的时候腹部自然鼓起来,呼气时候腹部扁下去。而胸式呼吸,吸气时胸部会鼓起。实际上胸式呼吸能把气吸满,也就是说在测试肺活量的时候需要胸式呼吸。而腹式呼吸一般唱歌时候需要,因为气沉丹田,气息稳,易于发力。