软柿子可以吃吗

软柿子不能，但是脆柿子可以。

软柿子从树上摘下来后往往很涩口，不能立即食用，要经过几天的放置，“捂熟”变软后，才能食用。而所谓脆柿子，又称甜柿，这种柿子从树上摘下后，可以像苹果一样削皮直接食用，脆脆的，口感比普通的涩柿子好，而且营养更加丰富。

无论是软柿子还是脆柿子，胡萝卜素和碘的含量都非常高。而且柿子膳食纤维含量高，其中可溶性膳食纤维占比例较重，不仅可以促进肠道蠕动，还可以作为肠内有益菌的食物，分解发酵，增加益生菌，维护肠道健康。

扩展资料

不适合吃柿子的人群

1、空腹时千万不可吃柿子

空腹吃可能会是自己的肠胃生病，会拉肚子还会产生厌食症。在吃柿子之前，一定要吃其他食物。所以建议大家在吃柿子时，一定要有所顾忌。

2、患有胆结石的病人不可以吃柿子

因为患胆结石的人，他们的肠胃并不是特别好，那么吃柿子可能会是疾病反复发作，严重时还会引起其他疾病，引起并发症等等状况。

3、在饮酒后不要吃柿子

柿子会使酒精在人体中变得更加活跃，会导致肝肾受到更大损伤，会使身体处在危险中。

参考资料来源：人民网—大爷吃柿子致八枚胃结石 柿子一次最多吃俩

参考资料来源：人民网—柿子虽然好吃 但这5种人群最好不要吃