乒乓球正手怎样不翻板

2026年09月24日 21:30
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网友(1):

典型错误:搓球后手腕翻动,动作像用水瓢舀水一样。

具体解决方法如下:

  1. 身体站位近台,重心稍前移,身体靠近来球,在来球的上升期击球。

  2. 击球前,手臂应该迅速前伸迎球,拍形略后仰。前臂主动前伸并插向球的中下部。

  3. 搓球后注意控制手腕,不要翻动手腕并及时制动。

注意事项:

击球时,以前臂用力为主,转腕动作较小。

平时多做徒手挥拍练习,边做边体会动作。