很多长辈说吃核桃能补脑，这种说法有没有科学依据？

2026年09月21日 18:38

有4个网友回答

网友（1）：

没有的，我觉得只是因为核桃长得像脑子吧。

网友（2）：

是有科学依据的，里边的一些营养物质，有利于促进大脑的开发以及发育，都是有用的。

网友（3）：

吃核桃可以补脑，但不绝对。核桃富含不饱和脂肪酸，蛋白质和维生素，但是这些东西其他坚果如巴达木，杏仁都有，其实以形补形并不成立。

网友（4）：

没有科学依据说吃核桃会补脑的！但是核桃的营养价值比较高，它的多不饱和脂肪酸含量比较高，对大脑的发育确实有一定的好处。另外，核桃的营养成分还是比较多的，还含有有一些矿物质、维生素，这对人体都是有好处的。