那会不会是你的星期天起的比较晚！睡得多了，晚上就睡不着的，或是星期天玩的比较累，才这样，如果是这样，那就要注意休息时还是不要让自己太累了！或者是星期一要上班了，心里有点过于兴奋！！
白天多劳累一下，晚上睡觉前别折腾，安安静静的 你想着明天可以多睡点时间,很快就睡入了~!~ 心理原因 紧张等等不怕 听听音乐 或者白天让自己累
让脑袋空白，让心平静就可以了
睡前喝点牛奶加蜂蜜，效果很好的
最好白天云浮做运动
